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劝告睡前常泡脚，舒筋活络百病消
脚为全身驻基石，经络直通脚趾梢
大趾连通肝脾经，疏肝健脾强腰身
小趾归属膀胱经，泌尿疾病可医治
第四趾节通胆经，能治便秘和胁痛
肾经所在脚心底，搓洗可把肾病医
古云脚为人之底，常洗祛病健身体
大树枯老根先竭，人到暮年脚先老
坚持睡前泡泡脚，强似脚用滋补药
每晚要水洗双脚，卧床不复闻鼓角
春日坚持泡双脚，升阳固脱胜服药
夏日药水勤泡脚，暑湿杂挫都去了
秋天每日泡泡脚，润肺通肠精神好
冬日睡前勤泡脚，丹田温灼百病消
水温最宜五十度，温热不烫恰为妙
双脚入水勤搓揉，周身血液循环好
洗泡时间需保证，十五分钟不可少
坚持泡脚好处多，活血化瘀解疲劳
泡脚简便且易行，常年坚持身体好

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